علاج الارق بالطب البديل

[size=21]علاج الارق بالطب البديل

العلاجات البديلة للأرق

العلاج العشبي علاج الارق بالاعشاب

أ)عشب الناردين

علاج الارق بالطب البديل 318846

للنوم جيداً خلال الليل، ضع
ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي
ودعه يركد لمدة 8 ساعات،صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى
النوم.

**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل

الآلات.**

*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء

[/size]

البابونج أو براعم البلسان

[size=21]

الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد
لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه
كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى
النوم.

العلاج العطري

علاج الارق بالعطور

إن الزيوت العطرية للبابونج
والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل
التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو
أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي
وتنشق الرائحة.

الضغط باليد

علاج الارق بالطب البديل 318848

للتخفيف من القلق وتشجيع النوم يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً

وسلامتكم

[/size]

التوقيع

علاج الارق بالطب البديل Nawafe-8b6a30eac5

علاج الارق بالطب البديل 21448_11233810679

» علاج نزيف اللثة بالطب البديل ..
» أروع برنامج . .......الطب البديل
» مشاركة لابد أن تكون على جهازك ( الطب البديل )
» علاج الاسهال بالمشروبات
» ما هى أحدث طرق علاج الصدفية؟