شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شموع محمد شمخ

شموع محمد شمخ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماعيل شمخ

اسماعيل شمخ


عدد المساهمات : 7
نقاط : 19
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 06/10/2011

تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، Empty
مُساهمةموضوع: تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،   تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، Emptyالخميس 27 أكتوبر 2011, 6:39 pm








أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.

ويحتوي الرطب على نسبة
عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي
أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات
النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف
إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.

وينصح الخبراء بترك المعدة
والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود
السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.

ورغم فوائد التمر
المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا
ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.

وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.


أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.

يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما
يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم
والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.


نسأل الله ان يمن الله عليكم بالصحة والعافية في هذا
الشهر المبارك ...لكم امنيات طاقم " سـمـا " بأجمل و أرق الأوقات .. صوما
مقبولا وافطارا شهيا ... دمتم بخير وفرح، ، ، ،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل،
» كيف يتم تناول اللحوم مع المحافظة على الوزن؟
» حكم صيام الجنب
» ((ملف كامل للتداوي بالأعشاب ))
» التمر وفوائده

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شموع محمد شمخ :: المنتدي العام :: منتدي المعلومات الطبية والصحة العامة :: قسم الطب البديل والأعشاب-
انتقل الى: