شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شموع محمد شمخ

شموع محمد شمخ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدابراهيم شمخ
صاحب الموقع
صاحب الموقع
محمدابراهيم شمخ


عدد المساهمات : 1838
نقاط : 5375
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/09/2011
العمر : 57
الموقع : دمياط

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Empty
مُساهمةموضوع: الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو   الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Emptyالأحد 04 ديسمبر 2011, 11:27 am








الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو 12heart-disease
كلمة
الكولسترول تتمتع بنجومية هائلة، ربما لا يتمتع بها حتى نجوم السينما! فهي
على كل لسان، كما أنها تقرأ على الكثير من الوريقات التي تشرح المحتويات
الغذائية للأطعمة التي تباع في الأسواق. كما أن الكثير من الأغذية التي يتم
تسويقها على أنها (غذاء صحي) تتفاخر بأن محتواها من الكولسترول قليل أو
معدوم. ولكن المشكلة تكمن في أن المعرفة العامة للناس عن الكولسترول لا
تتعدى إدراك كونه مادة ضارّة يجب تجنبها. دون معرفة بتركيبها ووظائفها في
الجسم والشؤون الأخرى التي لا بد من معرفتها في هذا المجال.

وربما كان السؤال الطبيعي الذي لا بد من الإجابة عنه أوّلاً هو السؤال البسيط التالي: ما هو الكولسترول؟

الكوليستيرول
الكولسترول هو عبارة عن مادة شحمية شمعية القوام، يحتاجها الجسم من أجل
أداء وظائف حيويّة هامة يأتي في طليعتها تركيب الخلايا الجديدة في الجسم.
أي أن الكولسترول ليس مادة غريبة عن الجسم ولا هو مادة سامة مثلاً ، ولكنه
مادة حيوية هامة وأساسية لوظائف الجسم. ولكن إذا قام الإنسان بتناول كميات
كبيرة من الأطعمة الحاوية على الكولسترول أو مما يدعى(الشحوم المشبعة) أو
كانت لديه حالة مرضية موروثة ... فإن هذا سيؤدي إلى ارتفاع مستوى
الكولسترول في الجسم. وهذا الأمر يزيد خطر حصول تصلّب الشرايين (أو ما يدعى
العصيدة الشريانية) وبالتالي فإنه قد يؤدي إلى اعتلال أوعية القلب (
الأوعية الإكليلية) وربما حصول الاحتشاء القلبي أو السكتة الدماغية لا سمح
الله وللكولسترول مصدران ... الأوّل هو ما يتناوله الإنسان من طعام،
والثاني هو الكبد. وفي الحقيقة فإن الكبد ينتج 80% من الكولسترول الذي
يحتاجه الجسم.

ارتفاع الكوليستيرول

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Cholesterol_arteries
إن
تشخيص حالة ارتفاع الكولسترول يتم بطبيعة الحال من خلال اختبار للدم. وإذا
كان لا بد لنا من أن نتحدث بالأرقام، فإن من المرغوب به أن يكون مستوى
الكولسترول في الدم أقل من مايتان مليغرام في الديسيليتر. فإذا كان الرقم
بين 200 و239 اعتبر المستوى (حديّـاً) أما إذا كان 240 فما فوق فإنه يعتبر
عالياً.

الصديق والعدوّ
إن الكولسترول يتحرّك في الدم مرتبطاً إلى بعض أنواع من البروتينات. وإن
المركب الناتج عن ارتباط الكولسترول إلى البروتين يسمى البروتين الشحمي
(ليبوبروتين). وهذا الــ (ليبوبروتين) له ثلاثة أنواع هي عالية الكثافة
ومنخفضة الكثافة ومنخفضة الكثافة جداً. إن النوع منخفض الكثافة يسمى
الكولسترول السيء أو (العدوّ) لأنه يمكن أن يسبب انسداد الشرايين من خلال
تراكمه فيها. أما عالي الكثافة فهو الكولسترول الطيّب أو (الصديق) لأنه
يساعد على منع تراكم الكولسترول في بطانة الشرايين، لأنه يحمل الكولسترول
الفائض في الدم وينقله إلى الكبد ليتم التخلّص منه هناك. وبالنسبة للناس
المعرّضين للآفات الشريانية فقد يكون من المفيد رفع مستوى الكولسترول
(الصديق) لأنه يساعد في منع الاحتشاءات القلبية والسكتات الدماغية
والمضاعفات الأخرى.


الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Arterioscl1
شحوم الدم
أما ما يعرف عند الناس بشحوم الدم أو الغليسريدات الثلاثية (تريغليسريد)
فهي نموذج آخر من الشحوم تحملها الليبوبروتينات ذات الكثافة المنخفضة جداً.
وفي الإنسان الطبيعي فإن مستوى الشحوم الثلاثية في الدم هو قليل جداً
لأنها تخزن في الأنسجة الشحمية. وإن ارتفاعها يزيد خطر الآفات الشريانية
التي تحدثنا عنها سابقاً. وإن مستوى من الشحوم الثلاثية بين ماية وخمسون
و199 يعتبر مستوى (حديّاً) أما إذا تجاوز الرقم 200 فإنه يعتبر مرتفعاً.

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو 0419d707e1a08a91cbb24a7a9daf537b

لماذا يرتفع الكوليستيرول ؟

هنالك العديد من العوامل التي
ترفع الكولسترول. بعضها يمكن التحكم بها وأخرى لا يمكن أن نتحكم بها. فأما
النوع الأوّل فيشمل بعض الأمراض مثل الداء السكري ونقص نشاط الدرق والنظام
الغذائي غير الصحي وزيادة الوزن وعدم التمرين، ومن الواضح أن السيطرة على
هذه العوامل تحسن الأمر. أما النوع الثاني والذي لا يمكن تغييره فيشمل
حالات وراثية تسمى (اضطرابات الشحوم ) وهي تحصل لدى بعض الأشخاص ذوي
الاستعداد الوراثي، وهي تؤدي إلى ارتفاع شديد في مستوى الكولسترول. ولا بد
من أن نذكر هنا أن العمر والجنس لهما دور في مستوى الكولسترول. فبعد عمر
20 عاماً تبدأ مستويات الكولسترول بالارتفاع عموماً. وإن مستوى الكولسترول
لدى الرجال أعلى منه في النساء، ولكن بعد عمر الخمسين فإن مستوى الكولسترول
يتزايد لدى النساء أيضاً.

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Artries


الداء الصامت


إن ارتفاع الكولسترول بحد ذاته هو
مشكلة صامتة، أي أنه لا توجد أعراض خاصة بها بحد ذاتها. ونتيجة لهذه
الحقيقة فإن كثيراً من الناس قد يجدون أنفسهم مصابين بارتفاع شديد في
الكولسترول دون مقدمات مسبقة وكثيراً ما يتم اكتشاف هذا بعد اختبار دموي
عابر. والمشكلة أن الأعراض في هذه الحالات تظهر بعد أن تظهر مضاعفات ارتفاع
الكولسترول مثل العصيدة الشريانية (تصلب الشرايين) والسكتة الدماغية
والاحتشاء القلبي. ولا يخفى أن لكل من هذه الأمراض أعراضه الخاصة والصارخة.
ونذكر هنا أن بعض أشكال ارتفاع الكولسترول الموروثة مثل (ارتفاع كولسترول
الدم العائلي) يمكن أن تسبب علامات يلاحظها الطبيب مثل (الأورام الصفراء)
التي هي عبارة عن تراكم للكولسترول تحت الجلد.

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Blood_cholesterol_a4d

كيف يمكن خفض الكوليستيرول ؟
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو 1299570603

هنالك طريقتان رئيستان لخفض
الكولسترول، أولاهما تغيير العادات الغذائية والحياتية والثانية هي تناول
الأدوية. وغالباً ما يبدأ الطبيب بالطريقة الأولى التي تشمل تناول الغذاء
الصحي منخفض الشحوم المشبعة وتخفيض الوزن والتمارين ومراعاة هرم الإرشاد
الغذائي. وفي حال عدم التمكن من الحصول على النتائج المطلوبة من خلال هذه
الإجراءات فإن الطبيب قد يلجأ إلى وصف الأدوية. وهذه الأدوية ليست بديلاً
عن تغيير العادات الغذائية والحياتية بل هي إضافة لها. والهدف منها هو خفض
مستوى الكولسترول (العدوّ) ورفع مستوى الكولسترول (الصديق)، إضافة إلى خفض
الغليسيريدات الثلاثية. إن المريض الذي لديه عوامل خطر متعددة لحصول داء
الشرايين الإكليلية سيستفيد من الأدوية بشكل أكبر من المريض الذي ليست لديه
هذه العوامل. وهذه العوامل تشمل ارتفاع ضغط الدم، والتدخين، والمستوى
المنخفض من الكولسترول الصديق (عالي الكثافة) والداء السكري والقصة
العائلية لأمراض القلب.

غيّر نظام حياتك!!
إذا كان المصاب بارتفاع الكولسترول يوصى من قبل طبيبه بتغيير نظام حياته من
خلال زيادة التمارين وتناول الغذاء الصحي، فإن هذه التوصية تشمل في
الحقيقة جميع الناس. فتناول الطعام الصحي ذي الشحوم المنخفضة وذي المكونات
الغذائية المتوازنة، إضافةً إلى ممارسة التمارين بشكل منتظم هي أمور بالغة
الأهمية بالنسبة لصحة أي إنسان. ومن خلال اتباعك لهذا النظام الصحي، فإن
طبيبك سيذكر لك أن الشحوم ليست متساوية من حيث رفعها للكولسترول. فهنالك
العديد من الشحوم، وكل منها له أثر مختلف على مستويات الكولسترول. ويضاف
إلى ذلك أن التمارين الرياضية تؤدي إلى رفع الكولسترول الصديق وخفض مستويات
الكولسترول العدو والغليسريدات الثلاثية مما سيفيد صحة الجسم بشكل واضح.
وإن خفض الوزن سيقوم أيضاً بخفض ارتفاع التوتر الشرياني ويساعد في الوقاية
من احتشاءات العضلة القلبية والسكتات الدماغية. إن معظم الخبراء ينصحون
بممارسة التمارين لمدة 30 ـ 45 دقيقة في اليوم لستة أيام في الأسبوع. وكذلك
فإن التوقف عن التدخين سيساعدك في جهودك الرامية لتحسين الحالة الصحية
وخفض الكولسترول.

وأخيراً
ربما كان موضوع الكولسترول والإجراءات الكفيلة بخفضه مثالاً على النظام
الصحي الذي يجب على كل إنسان أن يتبعه سواء كان مريضاً أو يتمتع بصحة
ممتازة. إن الأنظمة التي يوصي بها الطبيب لمريض الكولسترول من حيث النظام
الغذائي والتمارين هي واجبة الاتباع من قبل جميع الناس للحصول على حياة
مديدة سعيدة متوّجة بتاج الصحة الذهبي الثمين

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يمتعكم بالصحة والسعادة والهناء

_________________
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو XUXGT



الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Bd8d49ddf4fa88cf3a786a850b1795c9
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو 90023634280959855102
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Rr2yivhdk8sw

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو 04776916797723394701
قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله:
(ما بقيت مصر عزيزة إلا وعزَّ الإسلام والمسلمين، وما ذلت مصر إلا وذلَّ المسلمون)

الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو KqLiw
مدير الموقع:محمدشمخ
اتمني ان ينال اعجابكم//لاتنسونا من صالح الدعاء غفرالله لنا ولكم وللمسلمين آمين
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو Up13161721191
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www0123.forumegypt.net m010470977238@yahoo.com
 
الكوليستيرول الصديق والكوليسترول العدو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خصال الصديق الصالح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شموع محمد شمخ :: المنتدي العام :: منتدي المعلومات الطبية والصحة العامة :: قسم الطب البديل والأعشاب :: قسم الفحوصات والتحاليل الطبية :: قسم المعلومات والنصائح الطبية-
انتقل الى: