شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شموع محمد شمخ

شموع محمد شمخ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اكرم محمد

اكرم محمد


عدد المساهمات : 42
نقاط : 115
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 04/10/2011
العمر : 25

ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟   ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟ Emptyالجمعة 07 أكتوبر 2011, 8:59 am

ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟ Icon1
ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟









ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟

ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟ Smal6201011215036
الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة
----------------------------------------------------------------------------
يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة، قائلا فى
الحقيقة أن هذه الكمية تختلف بحسب عوامل عديدة منها وزن الشخص ونوعية
طعامه، ودرجة حرارة الجو والملابس التى يرتديها، وغير ذلك، ولكن الشخص ذو
الوزن الطبيعى فى الظروف العادية يحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء
(باعتبار أن سعة الكوب 250 مللى لتر) وإذا زاد وزنه فإنه يحتاج إلى كوب
إضافى لكل عشرة كيلوجرامات.

ويجب زيادة كمية الماء إذا زادت درجة حرارة الجو، وأيضا عند ممارسة أى
مجهود أو مزاولة الرياضة، وكذلك إذا كان الطعام يحتوى على قدر زائد من ملح
الطعام، ومن يتبع أى نظام غذائى لإنقاص الوزن يحتاج إلى ما لا يقل عن لتر
إضافى من الماء.

وليست هناك ضرورة بشغل بالنا بشرب الماء باردا أو دافئا فإنه نظرا لأن
الكثير منا لا يحبون شرب الكثير من الماء فإننا ننصح بأن تشرب الماء
بالطريقة التى يجدها الإنسان مرضية له، فإذا كنت تفضل شرب الماء باردا فلك
هذا أما إذا كنت تحبه دافئا فلا بأس، ولكن البعض يظن أن الماء الدافئ
أفضل أثناء التخسيس، وهذا خطأ شائع بل العكس هو الصحيح، وإن كان شرب كوب
من الماء الدافئ على الريق يمكن أن يكون له أثر إيجابى على الجهاز التنفسى
ويساعده على التخلص من أى إفرازات قد تكون راكدة أثناء النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aa0104709772@yahoo.com
 
ما كمية الماء اللازمة للريجيم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "ريجيم الماء" الوصفة السحرية للتخلص من الوزن الزائد
» لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!!
» الادوات اللازمة لتشغيل اي لعبه مهما كانت صعوبتها وثقلها علي الجهاز
» ماذا تعرف عن ( قربة الماء زمان )
» استخدام الماء فى علاج بعض الامراض الشائعه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شموع محمد شمخ :: المنتدي العام :: منتدي المعلومات الطبية والصحة العامة :: قسم الطب البديل والأعشاب :: قسم الفحوصات والتحاليل الطبية :: قسم المعلومات والنصائح الطبية-
انتقل الى: