شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شموع محمد شمخ

شموع محمد شمخ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدابراهيم شمخ
صاحب الموقع
صاحب الموقع
محمدابراهيم شمخ


عدد المساهمات : 1838
نقاط : 5375
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/09/2011
العمر : 57
الموقع : دمياط

لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Empty
مُساهمةموضوع: لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة   لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Emptyالأحد 23 أكتوبر 2011, 6:09 pm


لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Attachment

[size=16]كشفت دراسة تم اجرائها في كلية الطب في جامعة هارفارد في
الولايات المتحدة عن الفؤائد الصحيه لتناول الدهون الغير مشبعة الموجودة
في الاسماك والزيوت النباتية وأكدت الدراسة ان استبدال الدهون المشبعة
ببدائل اكثر صحية تقلل من احتمالات الاصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الي 20
بالمئة


وقد حلل فريق البحث في هارفارد النتائج التي خلصت اليها ثماني دراسات سابقة شملت اكثر من 13 الف شخص

ويقول الخبراء إن الاقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والزبدة يكون جزءا واحدا فقط من النظام الغذائي الصحي

يذكر
ان الاطباء يوصون بالا تشكل الدهون المشبعة اكثر من 11 في المئة من حاجة
البالغين للطاقة، والسبب هو ان هذا الصنف من الدهون يرفع مستوى الكولسترول
"السيء" في الدم. ومعروف ان الكولسترول بنسب مرتفعة يضيق شرايين القلب


اما الدهون غير المشبعة المتعددة فلها اثر معاكس، إذ انها ترفع نسبة الكولسترول "الجيد" في الدم

وتشير
استنتاجات بحث هارفارد الى ان كل ارتفاع يبلغ 5 في المئة في استهلاك
الدهون غير المشبعة المتعددة يصاحبه انخفاض في احتمالات الاصابة بأمراض
القلب



وقال
رئيس فريق البحث داريوش مظفريان إن الاقلال من تناول الدهون المشبعة قد
يؤدي بالفرد الى استبدالها بدهون مضرة كتلك التي تستخدم في الاغذية المصنعة
مثل البسكويت والكعك


الا انه اضاف: "تشير النتائج التي توصلنا اليها الى انه من الافضل لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة المتعددة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www0123.forumegypt.net m010470977238@yahoo.com
 
لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ست طرق لحرق الدهون بفعالية
» ست طرق لحرق الدهون بفعالية
» شوربة الدجاج الخالية من الدهون
» جهاز رسم القلب الكهربائي
» الغضب وتأثيره على القلب!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شموع محمد شمخ :: المنتدي العام :: منتدي المعلومات الطبية والصحة العامة :: قسم الطب البديل والأعشاب-
انتقل الى: