شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
اخي وأختي نورت المنتدي نتشرف بوجودك معنا بالمنتدى


ويسعدنا انضمامك إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشر ابداعاتك في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بك

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بك

وتقبل خالص شكري وتقديري||محمدابراهيم شمخ

شموع محمد شمخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شموع محمد شمخ

شموع محمد شمخ
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدابراهيم شمخ
صاحب الموقع
صاحب الموقع
محمدابراهيم شمخ


عدد المساهمات : 1838
نقاط : 5375
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/09/2011
العمر : 57
الموقع : دمياط

كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  Empty
مُساهمةموضوع: كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد    كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  Emptyالأحد 23 أكتوبر 2011, 6:17 pm

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tr><td colspan="2">

كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  News-all.com_1634900

كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  Smk


طرق العلاج



(خلى عندك إرادة قوية وعزيمة رجال.. وابدأ بالإقلاع عن التدخين فهو سهل.. وسوف تنجح بإذن الله .. )

أشهر طرق التخلص من التدخين:
تتعدد وتختلف وسائل وطرق التخلص من التدخين للأسباب التالية:

التباين والاختلاف بين المدخنين في الصفات والمزاج والظروف الاجتماعية والثقافية و….
قناعة المدخن ومدى رغبته في الإقلاع.
مدى تأثره بأضرار التدخين صحياً وشرعياً ومادياً واجتماعيا.
مدى تعلقه بالتدخين وإدمانه له.
التطورات الطبية الحديثة في العلاج ( نفسي، كيميائي، غذائي، فيزيائي ..)
طرق التخلص من التدخين:التوعية.
عيادات مكافحة التدخين.
العقاقير.
علكة ( لبان ) النيكوتين.
التنويم المغناطيسي ( الإيحائي ).
الوخز بالإبر الصينية.
العلاج بالضغط اليدوي.
الاستشارات الطبية.
الوقاية من عوامل الخطورة.
العلاج السلوكي.
الإعلام.
الحلـــــــــول المقتـرحــــة
الإلمام بتاريخ التدخين وأنواعه وتطور صناعته.
التعرف
على أضرار التدخين( الصحية - والبيئية - والاقتصادية )وما لذلك من أهميه
في إقناع المدخن بضرورة التخلص من التدخين حماية لنفسه وأهله وصيانة لماله
وحرصا على سلامة مجتمعه.
بيان الحكم الشرعي للتدخين، وإثبات أنه حرام،
مما يلزم المدخن بالإقلاع عنه، فقد يساعد الاعتقاد الخاطئ بأنه مكروه فقط
على البدء في التدخين وعلى الاستمرار فيه.
عرض وشرح طرق التخلص من
التدخين ، ومدى تأثير كل طريقة، ونسبة نجاحها،وتوضيح أمثلة من برامج
المجتمعات الناجحة، حتى يختار كل مجتمع ما يناسبه من هذه الطرق والبرامج
لتطبيقها.
تدريب عملي في عيادات مكافحة التدخين ويشمل:
التدريب على استخدام جهاز ذبذبات الملامس الفضي، ودوره في المساعدة على الإقلاع.
شرح كيفية استخدام جهاز قياس كفاءة الرئة، وأهميته لتحديد كفاءة رئتي المدخن، ومدى تحسنهما بعد الإقلاع.
التدريب
على تسجيل المراجعين ومتابعتهم أثناء فترة العلاج وبعدها، وكيفية عمل
الملفات لهم، وعمل الإحصائيات الشهرية والسنوية، مما يسهل عمل الأبحاث
والدراسات لمعرفة مدى استجابة واستفادة المدخنين، وضمان التطوير المستمر
للعمل.
توضيح دور المدخن والمطلوب منه أثناء فترة العلاج وبعدها.
توضيح وشرح العلامات الانسحابيه التي تحدث في أيام الإقلاع الأول.
شرح مشكله عودة المدخن للتدخين بعد الإقلاع وكيفية تجنب ذلك.
وسائل الإيضاح، والمجسمات، وأهمية توفرها بالعيادات.
التدريب على كيفية إلقاء المحاضرات وعقد الندوات.
تشجيع العاملين في هذا المجال على الابتكار، وتطوير وتجديد العمل في عيادات مكافحة التدخين.
كما يوجد طرق أخرى للعلاج
الخطوة الأولى مواجهة مخاوف عدم التدخين .
الخطوة الثانية التغذية السليمة .
الخطوة الثالثة تهدئة العقل والمشاعر .
غالباً
ما تحتاج عملية الإقلاع عن التدخين إلى وسائل مساعدة ليصمد الشخص في
محاولته. ويشهد الوقت الراهن جهوداً غير مسبوقة من قبل الباحثين لإيجاد
أساليب تتمشى مع مختلف حالات الراغبين في الإقلاع عن التدخين.

الأساليب المساعدة للإقلاع عن التدخين:
(1)
العلاج ببديل للنيكوتين :يستخدم فيها الشريط اللاصق المحتوي على نسبة من
النيكوتين أو اللبان الذي يحتوي أيضاً على نسبة منه. وتضاعف هذه البدائل من
معدلات نجاح الشخص في الإقلاع عن التدخين.

(2) العلاج عن طريق
التأثير على السلوك: يُنصح الأشخاص شديدو التدخين والذين تفشل معهم الطرق
الأخرى بهذه الطريقة.. وهى محاولة تغيير العادات التي ترتبط في ذهن الشخص
بالتدخين. فلو كان يدخن مع القهوة ويريد التوقف عن التدخين؛ يُنصح بأن
يستبدل القهوة بالشاي مثلاً.

(3) الأدوية المضادة للتدخين :تعتبر
أقراص تسيبان زول دواءً خالياً من النيكوتين للمساعدة في وقف التدخين، وهى
تقلل من آثار انسحاب النيكوتين من الجسم على المخ.

وتستخدم الأقراص
خلال الأيام الثلاثة الأول من العلاج بتناول المدخن قرصاً واحداً، بعد ذلك
يتناول يومياً قرصين ويقلل تدريجياً من استهلاكه للسجائر، وسيبدأ تداول
الدواء بالفعل في الولايات المتحدة وكنداً وهولندا. وقد استخدم هذا الدواء
نحو 5 ملايين شخص في أنحاء العالم.

(4) العلاج بالتنويم المغناطيسي:
التنويم
المغناطيسي للتأثير على سلوك وتفكير الشخص بترك انطباعات سلبية عن
التدخين. وفى الوقت نفسه يربطون في جلسات العلاج بين عدم التدخين والمشاعر
الإيحائية.

(5) الإبر الصينية:عادة ما يتم تثبيت 3 إبر بمواقع
الإدمان بالأذن، ويحدد الطبيب المعالج عدد المرات التي تحتاجها كل حالة.
ويتراوح عدد المرات التي يتردد فيها المدخن على الطبيب للإقلاع عن التدخين
ما بين 2 إلى 5 مرات. وتثبت هذه الطريقة فعاليتها لدى 50% من الحالات.

(6) التطعيم ضد التدخين:
وفى
معرض المحاولات الجديدة التي يختبرها العلماء توصل الباحثون بإحدى شركات
الأدوية في بريطانيا ـ كمبريدج ـ إلى تطوير أجسام مضادة كمصل مضاد
للنيكوتين.


ويقول رئيس برنامج البحوث جون شيلدز:
إنه يجري
التفكير في حقن الشخص بهذا المصل وتوفير الاستشارة له وربما تُستخدم في
الوقت نفسه بدائل النيكوتين أو أقراص منع التدخين لمساعدة الشخص. ويمثل هذا
المصل أملاً جديداً في مساعي الإقلاع عن التدخين. الذي تعتبره منظمة الصحة
العالمية أحد أشكال الإدمان المرضي


البرنامج الأول ( للمسلمين )

1-
التوجه لصلاة الصبح ويراعى غسل الأسنان بالفرشاة والتَطَيُّب وتتضح أهمية
غسيل الأسنان فى حديث النبى صلى الله عليه وسلم إذ يقول :- (أمرت بالسواك
حتى خفت على أسنانى)122 وعن ابن عمر أنه قال عن النبى صلى الله عليه وسلم
أنه (كان لا ينام إلا والسواك عنده فإذا استيقظ بدأ بالسواك)(123) وقد (كان
النبى صلى الله عليه وسلم يعرف بريح الطيب إذا أقبل)(124) .

2-
الجلوس بعد الصلاة لقراءة الأذكار وتلاوة القرآن حتى تطلع الشمس فقد قال
صلى الله عليه وسلم (من صلى الغداة فى جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع
الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة تامة تامة)(125) ثم
الدعاء وطلب الشفاء من الله عز وجل ، وقد قال النبى صلى الله عليه وسلم (ما
جلس قوم مجلسا يذكرون الله فيه إلا حَفَّتْهُمُ الملائكة وتَغَشَّتْهُمُ
الرحمة ونزلت عليهم السكينة وذكرهم الله فيمن عنده) (126) ويلاحظ أهمية
السكينة فى علاج القلق والاكتئاب والخوف الاجتماعى وصدق الله عز وجل إذ
يقول (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)(127) .

3- تناول كوب من اللبن المحلى بعسل النحل ثم غسل الأسنان بالفرشاة.

4-
ثم تبدأ الفترة الرياضية فى حدود الساعة السابعة تقريبا لتنمية الرشاقة
والمرونة والقوة والسرعة والتحمل وهذه الفترة الرياضية تساعد على اكتشاف
المواهب والقدرات الخاصة عند المريض.

5- الانصراف للاغتسال والتطيب فى نصف ساعة تقريبا وتغيير الملابس.

6-
الساعة عشرة تقريبا الاجتماع لتناول الإفطار فقد قال النبى صلى الله عليه
وسلم (كلوا جميعا ولا تتفرقوا فإن طعام الواحد يكفى الاثنين وطعام الاثنين
يكفى الأربعة)(128) وقال رجلا : (يا رسول الله ! إنا نأكل ولا نشبع ؟ قال
فلعلكم تأكلون متفرقين ؟ اجتمعوا على طعامكم واذكروا اسم الله تعالى عليه
يُبارَك لكم فيه)(129) .

7- الإفطار : (أ) عسل نحل ، فقد قال الله
عز وجل (فيه شفاء للناس)(130) ونختار النوع المناسب ، فهناك عسل الندغ مع
البرتقال الذى يساعد فى علاج الوهن والإحباط والاكتئاب والانطواء وعسل
إكليل الجبل مع المريميا الذى يساعد فى علاج الخمول والكسل والإجهاد الفكرى
وعسل السمسق (البردقوش) الذى يساعد فى علاج الصدمات النفسية وعسل البرسيم
الذى يساعد علاج السعال الديكى والكحة والربو والبلغم(131) .

(ب) فاكهة طازجة. (ج) أعشاب طبيعية تعطى بحسب حالة المدمن وبعد إجراء التحاليل اللازمة

(د)
سلاطة خضراوات عليها زيت الحبة السوداء. فقد قال النبى صلى الله عليه وسلم
(فى الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام)(132) والسام : الموت، وقال
النبى صلى الله عليه وسلم (عليكم بهذه الحبة السوداء وهى الشونيز فإن فيها
شفاء)(133) وقد أجرى د./ أحمد الصاوى، بحثا فى هذه الحبة فظهر أن زيت الحبة
السوداء له تأثير منشط لجهاز المناعة بالجسم وذلك من خلال زيادة إنتاج
مادة الأنترلوكين – 3Interleukin 3 من الخلايا الليمفاوية فثبت صدق كلام
النبى صلى الله عليه وسلم حيث أن جهاز المناعة يقاوم جميع الأمر الأمراض
إلا الموت ، وقد اكتشف علماء الطب حديثا أن جهاز المناعة يتأثر بالحالة
النفسية للفرد فتقل مقاومة جهاز المناعة عند المصابين بالأمراض النفسية لذا
فنحن حينما نقوى جهاز المناعة نساعد المريض والمدمن على التغلب على المرض
النفسى.

هـ) كوب لبن طبيعى بدون سكر فقد قال النبى صلى الله عليه
وسلم (عليكم بألبان البقر فإنها تَرُم من كل الشجر وهو شفاء من كل
داء)(134) ويكون بارد فى الصيف دافىء فى الشتاء ، وينبغى مراعاة المصابين
بالسمنة وذلك بتقليل السعرات الحرارية فى طعامهم وزيادة الفيتامينات مع وضع
برنامج غذائى خاص لهم ، وبعد الإفطار تغسل الأسنان بالفرشاة.

8- مسابقة علمية فى المعلومات العامة يتخللها بعض المزاح الخفيف وتكون جوائزها رمزية كقطعة حلوى أو وردة أو قلم.

9-
التوجه لصلاة الظهر ثم الجلوس قليلا فى حلقة تلاوة مع الدعاء وطلب الشفاء
من الله عز وجل كدعاء النبى صلى الله عليه وسلم ( اللهم رب الناس أذهب
الباس واشف وأنت الشافى لا شفاء إلا شفاؤك شفاءا لا يغادر سقما)(135) وقال
صلى الله عليه وسلم (ما من دعوة يدعو بها العبد أفضل من : اللهم إنى أسألك
المعافاة فى الدنيا والآخرة)(136) .

10-الانصراف لأخذ قسط من النوم فى القيلولة ، فقد قال النبى صلى الله عليه وسلم (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل)(138) .

11- الاستيقاظ من النوم والاجتماع لتناول الغداء :

الغداء
: (أ) طبق سلاطة خضراوات عليها زيت حبة البركة زائد قطعة لحم بدون دهون أو
سمك أو طيور زائد قطعة خبز أو أرز زائد فاكهة طازجة – أعشاب طبيعية تعطى
بحسب حالة المدمن وبعد إجراء التحاليل اللازمة ، وبعد الفراغ من الغداء
تغسل الأسنان بالفرشاة.

12- التوجه لصلاة العصر ثم الجلوس قليلا فى
حلقة تلاوة حيث أن القرآن يعدل ويقوم من سلوك الإنسان فقد قال الله عز وجل
(إن هذا القرآن يهدى للتى هى أقوم ويبشر المؤمنين الذين يعملون الصالحات أن
لهم أجرا كبيرا)(138) .

13- الانصراف للغرف وتغير الملابس والتوجه
للفترة الرياضية الثانية ، وتتضمن جرى خفيف وتمرينات لياقة وتمرينات علاجية
مثل (أ) لمريض الوسواس القهرى والقلق تمرينات للتركيز فنرسم له خطأ على
الأرض مثلا فيمشى عليه وهو مفتوح العينين ثم يعيد المرور عليه وهو مغمض
العينين ، وهذا لتقوية الذاكرة عند مرضى فقدان الذاكرة ، وأيضا لتنمية
التركيز نقوم بتعليم بعض مهارات التصويب كالتصويب فى كرة السلة وكرة القدم.

(ب)
مريض الخوف الاجتماعى والانطواء والاكتئاب والمدمن : تعليمهم أداء لكمات
على الساندباج وبعض الركلات فى الكاراتية لتنمية الإقدام والشجاعة وتقليل
الشعور بالهزيمة النفسية.

(ج) مسابقات العدو لمسافات قصيرة : يلاحظ
أن الانطلاق بأقصى سرعة يكون بمثابة تصوير مادى للهروب من الأحزان والآلام
النفسية فهذا الانطلاق ينفس عن المريض لأنه يحاول الهروب من مشاعر الندم
والحسرة والإحباط وهو منغلق على نفسه جالسا فى مكانه كالماء الراكد ، فإذا
انطلق بأقصى سرعة أصبحت محاولة الهروب عنده اكثر فاعلية لأنها أصبحت مادية
وملموسة فتكون كمحفز ومنشط لعملية الهروب الذهنية.

وعندها يركز كل
تفكيره فى نجاح هذه المحاولة عسى أن يخرج من بئر الأحزان ويتنفس هواء المرح
والسرور ويكون الفوز فى السباق تأكيد لمحاولة الهروب من الأحزان والحسرة
والإحباط وكأنه انتصر على مرضه وأحزانه ، ثم يتوج هذا النصر بنيل الجائزة
فتكون الجائزة له مثابة شهادة بالشفاء من الدكتور مثلا ، فيعتقد أنه شفى
بإذن الله ، وهذا الاعتقاد بالشفاء يساعد كثيرا فى علاج المريض لأنه يقلل
من وطأة المرض فيبدو أكثر استجابة وفاعلية لأوامر الدكتور ولاسيما إذا سمع
كلمة تشجيع وثناء من الدكتور وبشرى له بأنه اقترب من الشفاء.

تمرين : تقسيم المرضى إلى فريقين وأداء تمرين شد الحبل ، وإعطاء جائزة رمزية للفريق الفائز كقطع حلوى أو مجموعة زهور لكل واحد وردة.

تمرين
: كل اثنين أمام بعض. محاولة لمس ركبة الزميل ، وهذه التمارين تدخل المرح
والسرور والبهجة على مرضى الاكتئاب والانطواء والإدمان والقلق فتقل أحزانهم
وآلامهم تدريجيا فعن عائشة رضى الله عنها (أنها كانت مع النبى صلى الله
عليه وسلم فى سفر وهى جارية ، قالت لم أحمل اللحم ولم أبدن – فقال لأصحابه :
تقدموا ، فتقدموا ثم قال : تعالى أسابقك فسابقته، فسبقته على رجلى ، فسكت
عنى حتى إذا حملت اللحم وبدنت ونسيت ، خرجت معه فى سفر ، فقال لأصحابه :
تقدموا ، فتقدموا ثم قال : تعالى أسابقك. ونسيت الذى كان ، وقد حملت اللحم ،
فقلت : كيف أسابقك يا رسول الله ! وأنا على هذه الحال ؟ فقال : لتفعلن.
فسابقته ، فسبقنى فجعل يضحك وقال : هذه بتلك السبقة)(139) .

تمرين :
مسابقة تتابع (4× 100) تشبع التنافس بين الفرق فينشغلوا تماما بمحاولة
الفوز على الخصم ونيل الجائزة لأن المريض فى هذه الحالة يكون متسابق ومشجع
لزميله فى نفس الوقت فيكون التفكير فى الأحزان والآلام يكاد ينعدم.

14-
الانصراف للاغتسال وتغير الملابس والتطيب والتوجه لصلاة المغرب ثم الجلوس
فى حلقة تلاوة قصيرة بعد الصلاة وتعليم الخشوع فى الصلاة لما يلقيه من
طمأنينة وسكينة فى النفس فقد قال الله عز وجل فى سورة المؤمنون (قد أفلح
المؤمنون (1) الذين هم فى صلاتهم خاشعون (2) ) ثم صلاة العشاء.

15-
التوجه لتناول طعام العشاء. (العشاء) : عسل نحل- فاكهة طازجة- سلاطة
خضراوات عليها زيت حبة البركة- كوب لبن طبيعى بدون سكر أعشاب طبيعية تعطى
بحسب حالة المدمن وبعد إجراء التحاليل اللازمة، ويراعى تذكير المرضى بأضرار
ملء البطن بالطعام وتنبيههم إلى الاعتدال فى تناول الطعام فقد قال الله عز
وجل (يا بنى آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا
يحب المسرفين)(140) .

وقال النبى صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن
آدم وعاء شر من بطن ، بحسب ابن آدم أُكْلاتٍ يُقِمْنَ صُلْبَه فإن كان لا
محالة، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)(141) ثم غسل الأسنان بالفرشاة.

16- جلسة تقويم قصيرة نستعرض فيها النشاط اليومى والاستماع للملاحظات ومناقشة أى اقتراح جديد.

17-
قراءة أذكار النوم والوضوء والنوم مبكرا ثم القيام قبل صلاة الفجر بقليل
لقيام الليل بصلاة خفيفة مع الدعاء وطلب الشفاء من الله عز وجل حيث أن
الدعاء فى الثلث الأخير لليل مستجاب كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم
(إذا كان ثلث الليل الباقى يهبط الله عز وجل إلى السماء الدنيا ، ثم تفتح
أبواب السماء ثم يبسط يده فيقول : هل من سائل يُعطَى سُؤْلَه ؟ فلا يزال
كذلك حتى يطلع الفجر )(142) وقال صلى الله عليه وسلم (أقرب ما يكون الرب من
العبد فى جوف الليل الأخر فإن استطعت أن تكون ممن يذكر الله فى تلك الساعة
فكن )(143) وقال سبحانه وتعالى (أمن هو قانت آناء الليل ساجدا وقائما يحذر
الآخرة ويرجوا رحمة ربه قل هل يستوى الذين يعلمون والذين لا يعلمون إنما
يتذكر أولوا الألباب)(144) وقال سبحانه وتعالى ( إن المتقين فى جنات وعيون
(15) آخذين ما آتاهم ربهم إنهم كانوا قبل ذلك محسنين (16) كانوا قليلا من
الليل ما يهجعون (17) وبالأسحار هم يستغفرون (18)(145) وقال صلى الله علية
وسلم ( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم وهو قربة لكم إلى ربكم
ومكفرة للسيئات ومنهاة عن الإثم )(146)

18- الاهتمام بصيام ثلاثة
أيام من كل شهر فقد قال صلى الله عليه وسلم ( صوم ثلاثة أيام من كل شهر صوم
الدهر كله وإفطاره)(147) والصوم يعلم التقوى (يا أيها الذين آمنوا كتب
عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون)(148) والتقوى هى
أقوى سلاح للإقلاع عن الإدمان والتدخين فإذا كان الإدمان والتدخين مأزق
ومصيبة ومحنة فبتقوى الله سيجعل الله لك مخرجا من هذه المحنة (ومن يتق الله
يجعل له مخرجا (2) ويرزقه من حيث لا يحتسب ومن يتوكل على الله فهو حسبه إن
الله بالغ أمره قد جعل الله لكل شىء قدرا )(149) وقال صلى الله عليه وسلم
(صيام ثلاثة أيام من الشهر يذهب وَحَر الصدر ) (150)


برنامج العلاج لغير المسلمين :

1- الاستيقاظ مبكر فى السابعة صباحا.

2- تناول كوب لبن محلى بالعسل وغسل الأسنان بالفرشاة والتَطَيُّب.

3-
التوجه للغرف وتغيير الملابس لبدء الفترة الرياضية الأولى ، الجرى الخفيف
لمدة 15 دقيقة وأداء تمرينات لياقة ورشاقة ومرونة وقوة وتحمل من ساعة إلى
ساعتين وهذه الفترة هامة لاكتشاف المواهب والقدرات البدنية لأن الجسم فى
الفترة الصباحية يكون على أعلى استعداد لأداء النشاط البدنى.

4- الانصراف للاغتسال وتغيير الملابس والتطيب. (نصف ساعة)

5- التوجه لتناول طعام الإفطار فى العاشرة تقريبا ويراعى الاجتماع على الإفطار.

الإفطار :

(أ)
عسل نحل، فقد قال الله عز وجل { فيه شفاء للناس} ونختار النوع المناسب منه
فهناك عسل الندغ مع البرتقال الذى يساعد فى علاج الوهن والإحباط
والاضطرابات النفسية والاكتئاب والانطواء وعسل إكليل الجبل مع المريميا
الذى يساعد فى علاج الخمول والكسل والإجهاد الفكرى وعسل السمسق (البردقوش)
الذى يساعد فى علاج الصدمات النفسية وعسل البرسيم الذى يساعد فى علاج
السعال الديكى والكحة والربو والبلغم.

(ب) فاكهة طازجة.

(ج)
سلاطة خضراوات عليها زيت الحبة السوداء فقد قال النبى صلى الله عليه وسلم {
فى الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام} والسام : الموت ، وقال النبى
صلى الله عليه وسلم { عليكم بهذه الحبة السوداء وهى الشونيز فإن فيها شفاء}
وقد أجرى د./ أحمد الصاوى بحثا فى هذه الحبة فظهر أن زيت الحبة السوداء له
تأثير منشط لجهاز المناعة بالجسم وذلك من خلال زيادة إنتاج مادة
الإنترلوكين – 3Interleukin 3 من الخلايا الليمفاوية فثبت صدق كلام النبى
صلى الله عليه وسلم حيث أن جهاز المناعة يقاوم جميع الأمر الأمراض إلا
الموت ، وقد اكتشف علماء الطب حديثا أن جهاز المناعة يتأثر بالحالة النفسية
للفرد فتقل مقاومة جهاز المناعة عند المصابين بالأمراض النفسية لذا فنحن
حينما نقوى جهاز المناعة نساعد المريض والمدمن على التغلب على المرض
النفسى.

(د) كوب لبن طبيعى بدون سكر فقد قال النبى صلى الله عليه
وسلم { عليكم بألبان البقر فإنها تَرُم من كل الشجر وهو شفاء من كل داء}
ويكون بارد فى الصيف دافىء فى الشتاء ، وينبغى مراعاة المصابين بالسمنة
وذلك بتقليل السعرات الحرارية فى طعامهم وزيادة الفيتامينات مع وضع برنامج
غذائى خاص لهم ، وبعد الإفطار تغسل الأسنان بالفرشاة. (إلى الساعة 30ر10 )

6-
مسابقة علمية فى المعلومات العامة يتخللها بعض المزاح الخفيف وتكون
جوائزها رمزية كقطعة حلوى أو وردة أو قلم (من الساعة 10ر30 إلى 30ر12).

7-
مشاهدة فيلم فيديو علمى عن علوم الفضاء أو علوم البحار أو الجغرافية أو
غيرها من العلوم النافعة لمدة ساعة ونصف (من الساعة 30ر12 إلى 00ر2).

8- التوجه للنوم قليلا فى القيلولة (ساعتان تقريبا) فقد قال النبى صلى الله عليه وسلم { قيلوا فإن الشياطين لا تقيل}.

9- الاستيقاظ إلى تناول الغداء فى الرابعة تقريبا ثم غسل الأسنان بالفرشاة.

10-
التريض قليلا مشيا على الأقدام ويفضل وسط الحدائق أو على الشاطىء أو
الجلوس أمام الإنترنت ومحاولة نقاش موضوع هادف كتلوث البيئة مثلا فنبدأ
بمعرفة جوانب الموضوع ونقدم اقتراحات حوله.

11- التوجه لفترة
الرياضية الثانية فى الخامسة تقريبا وذلك بالانصراف إلى الغرف وتغيير
الملابس، وتتضمن جرى خفيف وتمرينات لياقة وتمرينات علاجية مثل.

(أ)
لمريض الوسواس القهرى والقلق تمرينات للتركيز فنرسم له خطا على الأرض مثلا
فيمشى عليه وهو مفتوح العينين ثم يعيد المرور عليه وهو مغمض العينين ، وهذا
لتقوية الذاكرة عند مرضى فقدان الذاكرة ، وأيضا لتنمية التركيز نقوم
بتعليم بعض مهارات التصويب كالتصويب فى كرة السلة وكرة القدم.

(ب)
مريض الخوف الاجتماعى والانطواء والاكتئاب والمدمن : تعليمهم أداء لكمات
على الساندباج وبعض الركلات فى الكاراتيه لتنمية الإقدام والشجاعة وتقليل
الشعور بالهزيمة النفسية.

(ج) مسابقات لمسافات قصيرة : يلاحظ أن
الانطلاق بأقصى سرعة يكون بمثابة تصوير مادى للهروب من مشاعر الندم والحسرة
والإحباط وهو منغلق على نفسه جالسا فى مكانه كالماء الراكد ، فإذا انطلق
بأقصى سرعة أصبحت محاولة الهروب عنده أكثر فاعلية لأنها أصبحت مادية
وملموسة فتكون كمحفز ومنشط لعملية الهروب الذهنية.

وعندها يركز كل
تفكيره فى نجاح هذه المحاولة عسى أن يخرج من بئر الأحزان ويتنفس هواء المرح
والسرور ويكون الفوز فى السباق تأكيد لمحاولة الهروب من الأحزان والحسرة
والإحباط وكأنه انتصر على مرضه وأحزانه ، ثم يتوج هذا النصر بنيل الجائزة
فتكون الجائزة له بمثابة شهادة بالشفاء من الدكتور مثلا ، فيعتقد أنه شفى
بإذن الله ، وهذا الإعتقاد بالشفاء يساعد كثيرا فى علاج المريض لأنه يقلل
من وطأة المرض فيبدو أكثر استجابة وفاعلية لأوامر الدكتور ولاسيما إذا سمع
كلمة تشجيع وثناء من الدكتور وبشرى له بأنه اقترب من الشفاء.

تمرين : تقسيم المرضى إلى فريقين وأداء تمرين شد الحبل، وإعطاء جائزة رمزية للفريق الفائز كقطع حلوى أو مجموعة زهور لكل واحد وردة.

تمرين
: كل اثنين أمام بعض. محاولة لمس ركبة الزميل ، وهذه التمارين تدخل المرح
والسرور والبهجة على مرضى الاكتئاب والانطواء والإدمان والقلق فتقل أحزانهم
وآلامهم تدريجيا فعن عائشة رضى الله عنها { أنها كانت مع النبى صلى الله
عليه وسلم فى سفر وهى جارية ، قالت : لم أحمل اللحم ولم أبدن – فقال
لأصحابه : تقدموا ثم قال : تعالى أسابقك فسابقته ، فسبقته على رجلى ، فسكت
عنى حتى إذا حملت اللحم وبدنت ونسيت ، خرجت معه فى سفر، فقال لأصحابه :
تقدموا فتقدموا ثم قال : تعالى أسابقك. ونسيت الذى كان، وقد حملت اللحم
فقلت : كيف أسابقك يا رسول الله ! وأنا على هذه الحال؟ فقال : لتفعلن.
فسابقته ، فسبقنى فجعل يضحك وقال : هذه بتلك السبقة}.

تمرين :
مسابقات تتابع (4×100) تشيع التنافس بين الفرق فينشغلوا تماما بمحاولة
الفوز على الخصم ونيل الجائزة لأن المريض فى هذه الحالة يكون متسابق ومشجع
لزميله فى نفس الوقت فيكون التفكير فى الأحزان والآلام يكاد ينعدم. (من
الساعة 00ر5 إلى 30ر7).

12- الانصراف للاغتسال وتغيير الملابس
والتطيب ، وأهمية التطيب أنه يبعث التفاؤل والانبساط والانتعاش مما يساعد
على تقليل مشاعر الحزن والاكتئاب والحسرة (نصف ساعة).

13- العشاء :
عسل نحل – فاكهة طازجة – سلاطة خضراوات عليها زيت حبة البركة – كوب لبن
طبيعى بدون سكر- غذاء ملكات النحل – أعشاب طبيعية تعطى بحسب حالة المدمن
وبعد إجراء القياسات الصحية والتحاليل اللازمة ، ويراعى تذكير المرضى
بأضرار ملء البطن بالطعام وتنبيههم إلى الاعتدال فى تناول الطعام فقد قال
الله عز وجل {يا بنى آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا
إنه لا يحب المسرفين } وقال النبى صلى الله عليه وسلم { ما ملأ ابن وعاء
شر من بطن ، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة ، فثلث لطعامه
وثلث لشرابه وثلث لنفسه} ، ثم غسل الأسنان بالفرشاة.

14- جلسة تقويم قصيرة نستعرض فيها النشاط اليومى والاستماع للملاحظات ومناقشة أى اقتراح جديد ثم الانصراف للنوم
مبكرا


</td></tr></table>
كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  Up_arrow كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد  Down_arrow<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="middle">
</td></tr></table>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www0123.forumegypt.net m010470977238@yahoo.com
 
كيف العلاج من التدخين مشكلة كل شاب ورجل وطفل خش واستفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشكلة بعد إعادة ضبط البيوس... الجهاز لا يقلع!!
» حل مشكلة ظهور شاشة الفحص الزرقاء لأى قرص قبل دخول الوندوز.
» فوائد التدخين
» العلاج بلسع النحل
» كتاب موسوعة العلاج بالاعشاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شموع محمد شمخ :: المنتدي العام :: منتدي المعلومات الطبية والصحة العامة :: قسم الطب البديل والأعشاب-
انتقل الى: